Tekil Mesaj gösterimi
Alt 29 Nisan 2012, 05:34   #1
Sincap
NetteKeyif
 
Sincap - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: 15 Mart 2011
Mesajlar: 16.171
Sincap is on a distinguished road
Puanlar: 48.146, Seviye: 1
Puanlar: 48.146, Seviye: 1 Puanlar: 48.146, Seviye: 1 Puanlar: 48.146, Seviye: 1
Üst seviye: 99%, 0 Gereken puan
Üst seviye: 99% Üst seviye: 99% Üst seviye: 99%
Etkinlik: 33%
Etkinlik: 33% Etkinlik: 33% Etkinlik: 33%
Standart Sağlığın Önemi

Sağlıklı olmak için, öncelikle vücut temizliğimize dikkat etmeliyiz.

Düzenli olarak banyo yapmalıyız.

Tırnaklarımızın kısa ve temiz olmasına dikkat etmeliyiz.

Yemekten önce ellerimizi yıkamalıyız.

YVücut sağlığımız için;

Düzenli olarak spor yapmalı, sağlıklı ve dengeli beslenmeliyiz.

Uykumuzun düzenli olmasına dikkat etmeli, erken yatıp erken kalkmalıyız.

Aşılarımızı yaptırmalıyız.

Meyve ve sebzeleri yemeden önce bol su ile yıkamalıyız. Yiyeceklerin temiz olmasına dikkat etmeliyiz.

Terliyken su içmemeliyiz.

Açıkta satılan yiyecekleri yememeliyiz.

Sigara ve alkol gibi zararlı maddelerden uzak durmalıyız.

Anne ve babalarımızın izni olmadan hiçbir ilacı kullanmamalıyız.


SaĞlik & Spor


Sağlıklı olmak, insan mutluluğunun en öncelikli parçasıdır. Sağlıklı olmadığımızda yaşam kalitemizde düşüş olduğunu ve hatattan yeterinde zevk alamadığımızı hisederiz. Sağlık genellikle kendiliğinden var olan bir durum olarak algılanır. Oysa ki sağlığımızı korumak için çaba göstermemiz gerekmektedir.

Sağlıklı bir yaşam için alınması gereken önlemlerin pek çoğu günlük yaşamımızda uygulamamız gereken küçük ve kolay çabalardan oluşur. Nerede olursa olsun günlük yaşamı düzenleyen bazı temel kuralların bilinerek uygulanması, sağlığın korunmasını ve diğer bireylerle paylaştığımız yaşamı kolaylaştırır. Bu kurallardan en önemli bazıları temizlik, sağlıklı beslenme, bedensel ve zihinsel çalışma, düzenli yaşam, sigara, alkol, uyarıcı ve uyuşturucu maddelerden uzak durma, kazalardan korunma, sorunlarla başa çıkmada doğru ve uygun yöntemler kullanmadır.


Spor ise bir çok derde deva...

Spor yapan çocuklar, enerjilerini sporla boşalttıkları için dersin başına oturduklarında daha verimli çalışır ve boşa vakit geçirmezler. Yaşıtlarına göre daha az hastalıklara yakalanır ayrıca, daha çabuk iyileşir. Takım ruhuna sahip oldukları için de yalnızlık hissetmez ve kendilerini dinleyecek bol zamanları kalır. Gençlik döneminde de bu çağın dinamizmini sporla değerlendirdikleri için alkol ve sigaradan uzak kalırlar. Gençliğin aşırı heyecanını spora aktarmak, olaylara yaklaşımlarda daha serinkanlı olmayı sağlar. Aynı zamanda gençler için çok gerekli olan kendine güven duygusu ve ifade yeteneği artar. Yediklerine, içtiklerine ve uykularına dikkat ettikleri için de iyi beslenir.




Kazaya neden olduğu için;


Kibrit, çakmak gibi yakıcı; bıçak, makas gibi kesici maddelerden uzak durmalıyız.

Elektrik prizleriyle oynamamalıyız.

Caddede oyun oynamamalı, bisiklete binmemeliyiz.

Arabaların camlarından sarkmamalıyız.


emeklerden sonra ve özellikle yatmadan önce dişlerimizi fırçalamalıyız.

Sincap isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla