Kendi yaptığım bir tarifi paylaşmak istedim. Karbonhidrat ve protein açısından güzel bir besin kaynağı oldu,tadını da güzel şekilde tutturdum.
1,5 kap light yoğurt
Yarım çay bardağı ayçiçeği yağı
100 gram Yulaf ezmesi
7 tam yumurta
İnce kıyılmış dere otu ve maydanoz (birer tutam)
100 gram yağsız,tuzsuz lor peyniri
1 çay kaşığı silme karbonat
2 kap tam tahıllı buğday unu
Tam tahıllı buğday unu hariç diğer malzemeler bir kabın içine konup mikserle çırpılıp hazır hale getirilir ardından da un eklenir. Daha sonra kek kağıt formlarına konulup önceden 160 derecede ısıtılmış fırında pişirilir.
alıntı