26 Haziran 2012, 10:56 | #1 | ||||||||||||||||||||
NetteKeyif Üyelik tarihi: 15 Mart 2011
Mesajlar: 16.171
| Gebelik Süresince Nelere Dikkat Edilmeli 17 haftada gebelikte nelere dikkat edilmeli - ovulasyon döneminde nelere dikkat edilmeli - hamilelik hakkında Kadınların hamilelik sırasında kaçınmaları gereken maddeler vardır. Bunun sebebi bebeğinizin sağlıklı büyümesi içindir. Bu maddelere uymaz iseniz bebeğiniz sağlık veya sakat, hasta doğar. Genelde tüm kadınlar bir takım alışkınlıklarına gebelik sırasında ara veriyor. Gebelik sırasında annelerin bu tutumu taktire şayandır. Çünkü annelik kutsal bir görevdir. Anneler hamileyken bu maddelere uymaları gerektiğini tekrar hatırlatarak aşağıda listeliyoruz.Öncelikle Türkiyede çok oranla sigara ve alkol kullanımı var. Bizde buradan başlıyoruz: 1. Alkol ve sigara kullanmamalıyız. 2. Doktyor tavsiyesi dışında ilaç kullanmayınız. 3. Doktorunuzun tavsiye ettiği demir ilacını düzenli kullanınız. 4. Uzun süre (30 dakika ve üzeri) ayakta durmayınız 5. Gebelikten önceki gibi günlük işlerinizi çok fazla yapmayınız. 6. Tenis oynama, kayak yapma, bisiklet sürme gibi yorucu sporlardan uzak durunuz. 7. Ağır cisimler kaldırmayınız. 8. Bilgisayar başında uzun süre durmayınız. 9. Radyasyon dan uzak durunuz. 10. Yolculuk yapmadan önce doktorunuza danışınız. 11. Bol ve rahat elbiseler giymeye özen gösteriniz. 12. Ayakkabıları topuksuz giyiniz. 13. Pamuklu iç çamaşırları giymelisiniz ve günlük değiştirmeniz gerekmekte. 14. Diş bakımına ise özen gösterin. Sabah ve akşam mutlaka dişinizi fırçalayın. 15. Röntgen den uzak durun. 16. Aşı yaptırmayınız. (Tetanoz ve salk polio aşısı zararsız) yaptırabilirsiniz (gerekli ise) 17. Düşük riskiniz yoksa gebeliğin son ayına kadar cinsel ilişkide bulunmak da zarar yoktur. 18. Haftada bir defa ayakta duş alınız. Ilık su ile 19. Meme bakımına özen göstermelisiniz. 20. Meme sarkıntısını önlemek için pamuk dokumalı sütyen giyiniz. 21. Dolgunluğu önlemek için hafif parmak dokunuşları ile göğüslerinize mesaj yapınız. 22. Bol bol su içiniz 23. C vitamini ve kalsiyum yönünden zengin olan gıdalar tüketiniz. Örnek: süt ve süt ürünleri 24. Lifli besinleri tercih ediniz. Sebzeleri | ||||||||||||||||||||
Bookmarks |
Etiketler |
Gebelik Süresince Nelere Dikkat Edilmeli |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |