13 Mayıs 2011, 02:54
|
#1 |
Keyifli~Üye
Üyelik tarihi: 09 Mayıs 2011
Mesajlar: 1.000
Puanlar: 11.694, Seviye: 1 | Üst seviye: 99%, 0 Gereken puan | | İskelet Ve Kas Sağlığı iskelet ve kas sağlıını korumak için ; dengeli beslenmek gerekir. yaşa ve cinsiyete uygun spor yapmak gerekir. kemiklerin gelişmesi için d vitamini proteinli besinler kalsiyum ve fosfor içerikli besinler alınmalıdır. eğri oturulmamalıdır. ağır yük taşınmamalıdır. dar ve yüksek topuklu ayakkabılar giyinilmemelidir. kırık çıkık burkulmalarda doktora gidilmedir. |
| |