Sanal Hayat Keyifli Forumun Tek Adresi - Sesli Sohbet - Sesli Chat

uyku apnesi nedir - uyku apnesi sendromu nedir - uyku apnesi sendromu tedavisi - uyku apnesi tedavisi - uyku problemleri

Fazla kilonun beraberinde gelen sorunlardan biridir. Uyku kalitesini direk etkiler ve artı gündelik yaşantınızda baş ağrısı, uyku tam alınamadığı için kronik yorgunluk vb. sorunlar doğurur. Genelde beraberinde horlama sorunu da vardır. Bunu başka faktörler de desteklediği gibi fazla kilo alınması yatkınlığı artıran faktör de olabiliyor.

Uyku apnesi sendromu

Fazla kilonun beraberinde gelen sorunlardan biridir. Uyku kalitesini direk etkiler ve artı gündelik yaşantınızda baş ağrısı, uyku tam alınamadığı için kronik yorgunluk vb. sorunlar doğurur. Genelde beraberinde horlama sorunu da vardır. Bunu başka faktörler de desteklediği gibi fazla kilo alınması yatkınlığı artıran faktör de olabiliyor. Çocuklarda da yaşanan bir sorun olabilmekte ki çocuğun gelişimini bu noktada olumsuz etkiler. Tedavi edilmediğinde gerek çocuk gerek erişkin için ani şok ölümlere varan bir tablo ortaya çıkarabilmektedir.

Tedavide;

Göğüs hastalıkları uzmanı, kulak- burun- boğaz uzmanı ve diyetisyen işbirliği içinde yürür.

Diyet açısından kabaca öneride bulunacaksak;

Kilo verme solunumu rahatlattığı için uykuyu da rahatlattır. Bu da kronik yorgunluk, baş ağrısı, dikkat dağınıklığı gibi sorunların da hafiflemesine yol açar. Bu sorunlar çocukta öğrenme güçlüğü, okulda başarısızlığı, erişkinde iş kazalarının ya da başka kazalara maruz kalabilmeyi ve performansın düşmesini etkiler. Bu dönemde, diyete başlamadan önce sağlıklı beslenmeyi öğreterek kilo alımını durdurmak ilk hedeftir. Doktor tetkiklerinden sonra gereken müdahalelerle kişiye uygun diyet programı diyetisyen tarafından hazırlanır.

Söz konusu çocuk olduğu noktada kilo verme sürecinde ailelere büyük görevler düşmekte Çocuklara kahvaltı etme ve su içme alışkanlığı mutlaka kazandırılmalı, iyi çiğneme alışkanlığı edindirilmeli, onun tüketmemesi gereken besinler gerekirse eve alınmamalı. Kolalı içecekler, meşrubat, hazır meyve sularından uzak tutulmalı, tutulamıyorsa sulandırarak verilmeli. Çocuk 'doydum' diyorsa yemesi için zorlanmamalı. Herhangi bir spor dalına yönelmesi desteklenmeli, televizyon ya da bilgisayar karşısında yemek yemesine izin verilmemeli. Öğle yemeklerini düzenli yemesi için okul yemeğine yazdırılmalı. Aralarda meyve tüketmeleri desteklenmeli. Her besin grubundan günlük almasına özen gösterilmelidir. Aynı şeyler erişkinler için de geçerlidir. Tedavinin başarısı için kişinin ****bolizmasına ve yaşam modeline uygun olarak hazırlanmış bir programla kilo verimi şarttır.

Beslenme ve Diyet

Dyt. Fatmagül YILMAZ