26 Aralık 2012, 02:57
|
#1 |
NetteKeyif
Üyelik tarihi: 15 Mart 2011
Mesajlar: 16.171
Puanlar: 48.146, Seviye: 1 | Üst seviye: 99%, 0 Gereken puan | | Fazla Oturmak Şeker ve Kalb Hastalıklarına Yol Açabiliyor fazla oturmak hakkında hakkında - kalp ve şeker hastalığını tetikleyen sebebler - kalp ve şeker hastası olmadan önce dikkat edilmesi gerekenler Çok Fazla Oturmak, Şeker ve Kalb Hastalıklarına Yol Açabiliyor
Çoğu kişi şeker ve kalb hastalıklarından korunmak için egzersiz yapmanın yeterli olduğunu düşünür. Yeni yapılan bir çalışmada, kişi gününü oturarak geçiriyorsa, egzersiz yapmanın yeterli olmadığı gösterildi.
Bu çalışmada yaklaşık 800 bin kişinin incelendiği 18 araştırmanın verileri yeniden değerlendirmeye tâbi tutuldu. Bu kişiler oturma sürelerine göre gruplara ayrıldı. En uzun süre oturanlarda şeker veya kalb hastalığı riski en kısa süre oturanlara göre iki kat daha fazlaydı. Uzun süre oturmak, hususiyle kadınlarda böbrek hastalığı riskini de artırıyordu. Bu çalışmanın neticelerini dikkate alan araştırmacılar, her 20 dakikadan sonra iki dakika ayakta durmayı veya yürümeyi; televizyon seyrederken araya reklâm girince ayağa kalkmayı tavsiye ediyor. Bu şekilde davranmanın müspet tesirleri olup olmadığı henüz araştırılmamış olsa da, doğru yönde bir adım olduğu açıktır. (WebMD Health News 15.10.2012) |
| |