20 Haziran 2013, 11:07 | #1 | ||||||||||||||||||||
Keyifli~Üye Üyelik tarihi: 07 Mayıs 2012
Mesajlar: 1.647
| Kadınlarda Stres inkontinansı stres inkontinansı sebepleri - idrar sızıntısı - acil işeme inkontinansıBu öksürdüğünüz, hapşırdığınız, koştuğunuz, hatta güldüğünüz zaman istemeden idrar sızıntısı olmasıdır. İdrarın mesane içinde tutulmasını sağlayan kapakçığı kontrol eden mesane tabanındaki ve idrar kanalındaki kasların (pelvis tabanı kasları) zayıflığı sonucu meydana gelir. Kadınlarda stres inkontinansının genel nedeni çocuk doğurmaktır. Gebelik ve özellikle de doğum pelvis tabanı kasları üzerinde çok büyük bir zorlanma oluşturur ve ne kadar çok doğum yaparsanız bu zorlanma o kadar fazla olacağı için bütün önemli kasların gerilme riski artar. Fazla kilolu olmak ve kronik sigara öksürüğünün yanı sıra genital dokularda menopoz sırasında meydana gelen değişiklikler sorunu daha da kötüleştirebilir. Kendiniz için yapabilecekleriniz Stres inkontinansını durdurmak için yapabileceğiniz pek çok şey var. Birçok kadın için bu sorunun çözümü tektir: Pelvis tabanı egzersizleri. Tıpkı diğer kaslarda olduğu gibi pelvis tabanı kaslarını da egzersizle ne kadar çok çalıştırırsanız kaslarınız o kadar güçlenir. Bütün kadınlara doğumdan sonra pelvis tabanı egzersizleri yapmaları önerilir, ama buna kimin vakti var ki? Gençken kaslar biraz toparlar, ama aradan 20-30 yıl geçince gerçek hasar ortaya çıkar. Ancak hiçbir zaman egzersizlere başlamak için geç değildir. Peivis labanı egzersizlerini kendi kendinize öğrenebilirsiniz; ama bazı kadınlar bir fizyoterapist veya bu konuda uzman bir hemşireyle görüşmekten faydalanır. Egzersizler hemen etki göstermez. Farkı anlayabilmeniz için egzersizleri en az bir ay süreyle düzenli olarak yapmanız gerekir ve 3-6 aylık istikrarlı bir çalışmanın karşılığını alırsınız. Eğer egzersizler işe yaramazsa, faydalanabileceğiniz başka tedaviler de vardır. İlaç tedavileri ♦ Duloksetin, mesane tabanındaki kası güçlendirebilen görece yeni bir ilaçtır. Herkeste etkili olmaz, ama denemeye değer. En fazla pelvis tabanı egzersizleriyie birlikte kullanıldığında etki gösterir. ♦ Stres inkontinansı için mesane tabanındaki kapakçığın kapanmasını (özellikle de öksürdüğünüz ya da hapşırdığınız zaman olduğu gibi basınç altındayken) hedefleyen, uzun zamandan beri kullanılmakta olan bazı cerrahi teknikler vardır. En yaygın kullanılan iki teknikte mesane tabanı pubis kemiğinin arkasına doğru çekilir. ♦ Rahmin ön duvarının gevşekliği (stres inkontinansı olan kadınlarda genellikle bu sorun vardır), bir an önce onarım” işlemiyle düzeltilebilir ♦ Daha yakın zamanda kullanıma giren bir uygulama olan silikon ya da kolajen gibi “hacim artırıcilar”ın enjeksiyonuyla mesane tabanı güçlendirilebilir. Bu işlem lokal anestezi altında gerçekleştirilebilir ve aynı gün içinde taburcu edilirsiniz. Ancak uygulamanın uzun vadedeki başarı oranı henüz bilinmiyor. ♦ Koldan alınan kök hücreler mesane tabanını güçlendirmek için başarıyla kullanılmıştır. Ancak bu uygulama henüz araştırma aşamasındadır. Diğer pek çok konu için de dile getirdiğim gibi “en iyi seçenek” diye bir kavram yoktur. Her hasta ayrı ayrı değerlendirilerek hastaya özel en iyi seçenek belirlenir; ancak jinekologunuzun size önerdiği girişimi neden özellikle tercih ettiğini bilmeniz önemlidir. Kasları kastıktan sonra yavaş yavaş 5′e kadar sayın, sonra gevşeyin. Mümkün olduğunca sık tekrarlayın ve günde en az 30 kez yapmayı hedefleyin. 3. Bir sonraki basamak daha arkada rahim çevresinde yer an kasları çalıştırmaktır. Gaz çıkarmayı ya da dışkılamayı engelle fcermişçesin’ bu bölgedeki kaslarınızı sıkıştırın. Yukarıdaki anlatılanları bir süre tekrarladıktan sonra gevşeyin ve egzersizi tekrarlayın. Acil işeme inkontinansı Bu durum, aniden kontrol edilemeyen bir işeme ihtiyacıyla tuvalete koştuğunuz sırada siz yetişene kadar idrarınızı tutmanın neredeyse imkânsız olmasıdır. Stres inkontinansından mustarip kadınlar idrar yapmaları gerektiğine dair pek az uyarıcı sinyal hisseder ve bu nedenle çok sık tuvalete gitmek (bazen neredeyse yarım saatte bir) zorunda kalır. Normalde mesane yavaş yavaş dolar ve duvarlarındaki kaslar uygun zaman geldiğinde torbanın dolduğuna dair beyne bir sinyal gönderir. Ancak bazı kişilerde kaslar yanlış zamanda idrar torbasında çok az idrar varken kasılır. Bu durumdaki idrar torbası aşırı aktif oiarak adlandırılır ve en kötü durumda acil işeme inkontinansına yol açar. Kaslar o kadar fazla kasılır ki ne kadar durdurmaya çalışsanız da idrar torbası boşalır. Bir kişinin normalde mesanesini hangi sıklıkta boşalttığı ne kadar sıvı aldığına ve aynı zamanda hava koşullarına bağlıdır. Hava sıcaksa terleme yoluyla çok su kaybedersiniz ve tuvalete çok sık gitmeniz gerekmez. Öte yandan günde 15 bardak çay ya da kahve içiyorsanız, tuvaleti sık sık ziyaret etmeniz gerekebilir. Ancak genel kural olarak mesaneyi boşaltmak için günde 8 kereye kadar gece de 1 -2 kez tuvalete gitmek normal kabul edilir. Sürekli tuvalete gitme ihtiyacı duyuyorsanız, mesaneniz aşırı aktif olabilir. alıntı | ||||||||||||||||||||
Bookmarks |
Etiketler |
Kadınlarda Stres inkontinansı |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Seçenekler | Arama |
Stil | |
| |