Baş Ağrısında Alternatif Tedavi - Sanal Hayat Keyifli Forumun Tek Adresi - Sesli Sohbet

**SaLLa** · 20 Haziran 2013, 12:05

baş ağrısına bitkisel çözümler - baş ağrısına iyi gelen bitkiler - bitkilerle baş ağrısı tedavisiAlternatif tedaviler baş ağrısının sıklığını ve şiddetini azaltabilir. Yaygın tedaviler şunlardır:

Akupresür: Mide 3 ve Kalın Bağırsak 4 noktalarına akupresür uygulaması sinüs baş ağrılarını azaltır.

Akupunktur: ABD Ulusal Sağlık Enstitüsü’nün (NIH) bir panelinde akupunkturun baş ağrısı tedavisinde faydalı olabileceği sonucuna varılmıştır.

Aerobik egzersiz: Düzenli aerobik egzersiz baş ağrılarının sıklığını ve şiddetini azaltır.

Aromaterapi: Lavanta, biberiye ve nane esansiyel yağları kullanılarak yapılan masaj baş ağrısını azaltır.

Otojenik terapi: Baş ağrısı kişinin kendisini yarı-hipnoz haline sokmayı öğrenmesiyle yatıştırılabilir.

Biofeedback: Elektromiyografi (EMG) terapisi, termal el-ısıtma ve nörofeedback gibi biofeedback türleri baş ağrısını azaltmaya yardımcı olur.

Kiropraktik: Servikal manipülasyon gerilim baş ağrılarını azaltabilir.

Genel egzersiz: Günde 20-30 dakika hızlı yürüyüş gibi orta seviyeli egzersizler, stresi azaltacağından, vücuda ve beyne daha fazla oksijen ulaşmasını sağlayacağından ve gergin kasları gevşeteceğinden migreni yatıştırmaya yardımcı olabilir.

Sıcak ve/veya soğuk: Sıcak bir duş ya da banyo gerilim baş ağrılarını yatıştırabilir. Vasküler baş ağrısı alna buz torbası konularak ya da ayaklar sıcak suyun içine konulmuşken alna soğuk kompres uygulanmasıyla (hidroterapi tedavisi) yatıştırılabilir.

Bitkiler: Migren için krizantem (Chrysanthemum parthenium); sinüs baş ağrısı için altın mühür (Hydrastis canadensis); gerilim baş ağrısı için valeryan (Valeriana officinalis), takke otu (Scutellaria lateriflora) ya da çarkıfelek çiçeği (Passiflora incarnata); küme baş ağrısı için ise arnavutbiberi (burun deliklerinde) kullanılabilir. Ayıkulağı kökünden (Petasites hybridus) hazırlanan ve Petadolex marka adıyla satılan preparat kullanılabilir. Ayrıca Ayurvedik tıpta anksiyeteye bağlı baş ağrılarının tedavisinde brahmi (Bacopa monnieri) bitkisi de kullanılır.

Holistik tıp: Baş ağrılarının nedeni kabızlık ya da karaciğer fonksiyon bozukluğu olabilir. Elma-ıspanak suyu kabızlığı giderir ve havuç, pancar, kereviz ve maydanoz suyu karışımı karaciğeri tedavi eder.

Homeopati: Her bir hasta için özel olarak seçilebilecek tedaviler arasında Güzelavratotu (zonklayıcı baş ağrısı), Şeytan şalgamı (şiddetli baş ağrısı), Kali bichromicum (sinüs baş ağrısı), Krizantem, Ayıkulağı (migren baş ağrıları) ve Kargabüken (bulantı ve kusmanın eşlik ettiği gerilim tipi baş ağrısı) yer alır.

Masaj: Alna, boyna ve kafa derisine masaj yapılır. Özellikle gerilim tipi baş ağrısı masaja olumlu yanıt verir.

Osteopati: Baş ağrısı nöromüsküler manipülasyon ve başa, boyna ve sırta masajla tedavi edilir.

Basınç: Başın çevresine bir saç bandının sıkıca bağlanması bazı hastalarda migreni yatıştırabilir.

Refleksoloji: Baş ağrısı solar pleksus, kulak, göz ve baş noktaları kullanılarak yatıştırılabilir.

Gevşeme teknikleri: Meditasyonun baş ağrısına yardımcı olduğu görülmüştür.

Takviyeler: B2 ve B12 vitaminleri, niasin ve magnezyum (bir mineral) baş ağrısını tedavi edebilir ya da önleyebilir.

Transkütanöz elektrik sinir stimilasyonu (TENS): TENS, sinirlerin elektrikle uyarıldığı ve ağrı iletiminin engellendiği etkili bir baş ağrısı tedavisidir.

Görselleştirme: Bu gevşeme tekniği zihindeki görüntülerin kontrol altına alınması ve gevşeme sağlamak için olumsuz düşüncelerin olumlu düşüncelerle değiştirilmesi yoluyla uygulanır.

Yoga: Yoga özellikle gerilim tipi baş ağrıları için yardımcıdır çünkü sinir sistemini yatıştırır ve stresi azaltır.

alıntı

Baş Ağrısının Nedenleri Nelerdir

Seçenekler	Arama
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder	Arama: Gelişmiş Arama Yap
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)