10 Temmuz 2013, 19:14 | #1 | ||||||||||||||||||||
Keyifli~Üye Üyelik tarihi: 28 Mart 2011
Mesajlar: 1.444
| Sağlık için Spor Yapmanın Önemi sporun sağlık için önemi - açık havada sporun yararları - spor ve sağlıkHer yaştaki insanların sağlıklı yaşayabilmeleri için hareketli bir hayat sürmeleri, spor yapmaları, vücut ve kasları sürekli canlı tutmaları gerekir. Sporun bir çok faydaları vardır. Vücudu ve kasları geliştirdiği gibi, insanı dinlendirir. Vücudu kuvvetlendirir. Kalbimizin iyi çalışmasını ve vücudumuzdaki kan dolaşımını ve solunumu hızlandırır. Kalp damarlarında kan dolaşımı yavaş olursa zamanla duvarlarında yağ birikir. Kısa veya uzun bir süre sonra damar tıkanır. Bu da ciddi rahatsızlıklara sebep olur. Fazla ürümeyen, hareketsiz masa başında çalışan insanlarda şişmanlık, şeker hastalığı, kalp hastalıkları çok görülür. Spor mutlaka belli bir oyun olarak düşünülmemelidir. Açık havada yürüme, koşma, yüzme, engebeli arazileri tırmanma faydalı spor hareketleridir. Bir çok oyunlar da çocukların sporudur. Spor hareketleri yapmayı düşünürken mümkün olduğu kadar çok kas grubunu çalıştıracak hareketleri seçmelisiniz. Yürüme, koşma, tenis, üzme, basketbol, voleybol, masa tenisi, yapılabilecek spor hareketlerinin başında gelir. alıntı | ||||||||||||||||||||
Bookmarks |
Etiketler |
Sağlık için Spor Yapmanın Önemi |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Seçenekler | Arama |
Stil | |
| |