12 Ocak 2012, 12:45 | #1 | ||||||||||||||||||||
NetteKeyif Üyelik tarihi: 15 Mart 2011
Mesajlar: 16.171
| Kışın Güneş Bulduğunuz Yere Koşun Gökyüzünden karabulutların eksik olmadığı kış aylarında, insanların depresyona girmemeleri için her fırsatta güneşe koşmaları gerekiyor. Psikiyatrist Dr. Sabri Yurdakul, gökyüzünde karabulutların hakim olduğu kış aylarında, insanların depresyona girmemeleri için her fırsatta güneşli alanlara çıkılmasını önerdi. Kapalı havaların ve sık sık yağmur yağmasının insanları mutsuz ettiğini belirten Sabri Yurdakul, bunun güneşin yokluğunun etkisiyle olduğunu kaydetti. Güneşi bol olan ülkelerde yaşayan insanların daha enerjik ve daha mutlu olduğunu anlatan Dr. Yurdakul şunları söyledi: "6 ay yaz, 6 ay kış yaşanan kuzey İskandinav ülkelerinde depresyonlar ve buna bağlı intiharlara çok sık rastlanmaktadır. Bizim ülkemizde de özellikle Adana'da güneşin olduğu yaz aylarında insanlar daha mutlu olurken, kış aylarının girişi ile birlikte karamsarlıklar yaşanmaktadır. Kış ayları ve güneşin az görülmesi sadece neşe ya da karamsarlık üzerine etki etmemektedir. İnsanlar bu dönemde iştahlarının açıldığından kilo almaktan şikayet eder. Uykuya eğilim artar. Uzun saatler uyuyan bir kişi, kalktığında kendini yorgun ve dinlenmemiş hissediyor." 'GÜNEŞLİ HAVADA DIŞARIYA ÇIKIN' Güneşin azaldığı aylarda özellikle büro içinde çalışanların aydınlık ortamda oturmaları gerektiğini söyleyen Dr. Sabri Yurdakul, şöyle devam etti: "Güneş almayan ya da yeterince aydınlatılmayan bürolarda çalışanlarda konsantrasyon eksikliği, çabuk yorulma, isteksizlik ve şekerli yiyeceklere ilgi artar ve bu da çalışmalarını olumsuz etkiler. İşle ilgili küçük problemlerinde yıkılırlar. Bu insanların kış aylarını rahat geçirebilmeleri için güneş ışığına yakın ışık veren lambalar kullanılmakta ve fototerapi denilen yöntemle günde bir kaç saatlerini bu ışığın altında geçirmeleri tavsiye edilmektedir. Kış aylarında görülen bu durumlarda yapılması gereken temel iş, güneşten daha çok istifade etmeye çalışmaktır. Öğrenciler de yağış olmayan günlerde teneffüslerde daha çok bahçeye çıkmalıdır. Öğretmenler güneşin çıktığı bir zaman öğrencilerine mola verdirmelidir." | ||||||||||||||||||||
Bookmarks |
Etiketler |
Kışın Güneş Bulduğunuz Yere Koşun |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Seçenekler | Arama |
Stil | |
| |