29 Nisan 2012, 05:19 | #1 | ||||||||||||||||||||
NetteKeyif Üyelik tarihi: 15 Mart 2011
Mesajlar: 16.171
| Dengeli ve Düzenli Beslenmenin Kuralları dengeli beslenmek için kurallar - düzenli ve sağlıklı beslenme kuralları - beslenmenin önemiMeyve sebzeler taze olarak yenmeli Soğuk ve karanlık yerlerde muhafaza edilmeli Yemeden az önce hazırlanmalı Akar suda yıkanmalı ( suya ıslayıp bırakılmamalı) Büyük parçalar halinde doğranmalı (mümkünse bıçak yerine elle kopararak ) Çiğ yenilecekse, hemen sosu ile karıştırılmalı Kısa sürede kapalı tencerede pişirilmeli Az suda pişirilmeli Yemekler piştikten sonra sıcak kalması için ocakta bekletilmemeli, Bırakın soğusun , yeniden ısıtırsınız Yemeklerde bol miktarda taze yeşillik tüketelmeli Pişmiş sebze yemeklerinin üzerine doğranan taze çiğ gıdalar besleyici değerini artırır Yavaş yavaş ve sindirerek yemeye dikkat ediniz Fazla kilolarımıza dikkat edip spor yapmalıyız alıntı | ||||||||||||||||||||
Bookmarks |
Etiketler |
Dengeli ve Düzenli Beslenmenin Kuralları |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Seçenekler | Arama |
Stil | |
| |