Sanal Hayat Keyifli Forumun Tek Adresi - Sesli Sohbet - Sesli Chat > Her Telden > Sağlık » Sigarayı Bırakmada Kullanılan Ürünler

  • Yeni Konu aç Cevapla  
     
    LinkBack Seçenekler Arama Stil
  • Alt 19 Haziran 2013, 20:37   #1
    NetteKeyif
     
    Sincap - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
     
    Üyelik tarihi: 15 Mart 2011
    Mesajlar: 16.171
    Sincap is on a distinguished road
    Puanlar: 48.146, Seviye: 1
    Puanlar: 48.146, Seviye: 1 Puanlar: 48.146, Seviye: 1 Puanlar: 48.146, Seviye: 1
    Üst seviye: 99%, 0 Gereken puan
    Üst seviye: 99% Üst seviye: 99% Üst seviye: 99%
    Etkinlik: 33%
    Etkinlik: 33% Etkinlik: 33% Etkinlik: 33%
    Standart Sigarayı Bırakmada Kullanılan Ürünler

    sigara nasıl bırakılır - sigarayı bırakmak için neler yapılır - sigarayı bırakmak için tütün takviyeleriSigarayı bırakmak kolay olmayabilir. Tütün alışkanlık yapar ve sigarayı bırakmak için yardım gerekir. Sigarayı bırakmak için kullanılan çeşitli ürünler başarınızı iki kat daha artırır. Başarılı olduğu görülen ürün çeşitleri Nikotin Takviyeli Tedaviler olarak bilinir. Yakı, sakız ve nefes spreyi olarak imal edilmişlerdir. Bütün nikotin takviye ürünleri eczanelerde satılır.Doğru kullanmak koşuluyla, bu ürünlerin koyu sigara tiryakilerinin sigarayı bırakma şanslarını iki kat artırdığı gösterilmiştir.


    Kısa bir süre önce kalp krizi geçirdiyseniz, gebeyseniz veya bebeğinize meme veriyorsanız bu ürünleri kullanmadan önce doktorunuzla görüşünüz.


    Nikotin Takviye Tedavisi işlevini nasıl yapar ?

    Nikotin Takviye Tedavisi, vücuda sigara nikotini yerine sakız, yakı veya spreyle nikotin sağlar. Sakız, nikotini ağızdan yavaş yavaş vücuda salar. Yakı, nikotini deriden yavaş yavaş vücuda salar. Sprey, nikotini biraz daha çabuk olarak nefes yoluyla ciğerlere yollar.

    Ürünler nikotini vücuda sigaradan daha az oranda ve sürekli olarak saldıkları için:

    Vücudun sigara nikotinine olan alışkanlığını azaltırlar ve Sigarayı arama ve heyecanlanma gibi yoksunluk krizlerini azaltırlar.


    Nikotin Takviye Tedavisi nasıl kullanılır ?

    Günde 10 veya 10'dan çok sigara içen tiryakilerin yüksek dozda Nikotin Takviye Tedavisi kullanmaları önerilir.

    Sakız: Sakızı 3-4 kez çiğneyin

    Sakızı yassıltın ve yanağınıza dişetinizin arasına yerleştirin.

    30 dakika sonra sakızı atın.

    Düzenli olarak kullanın; örneğin, saatte bir: bir tane sakız çiğneyin

    Nikotin sakızı normal sakız gibi çiğnenmez, ağız yakısı gibi kullanılır.


    Yakı: Kolun veya vücudun üst kısmına ve temiz, kurulanmış ve gergin derinin üzerine sabah koyun. Allerji yapmaması için yakının yerini hergün değiştirin.


    Sprey: Sigaraya benzer içindeki nikotin ağızdan nefesle ciğerlere çekilir. Sigara içerken yapılan hareketleri özleyenler için yararlı olabilir


    Nikotin Takviye Tedavisinin yararlı olabilmesi için en az yedi hafta süreyle kullanılması gereklidir.

    Bazı tiryakiler tütün yoksunluğu krizlerini Nikotin Takviye Tedavisinin yan etkileriyle karıştırırlar. Nikotin Takviye Tedavisi kullanırken sınırlı, tedirgin sıkıntılı olabilirler, uykuları kaçabilir ve sigara içmek isterler. Bunlar nikotin yoksunluğundan kaynaklanabilir

    Bunun nedeni Nikotin Takviye Tedavisinden alınan nikotinin sigaradan alınan nikotinin yerine tam olarak geçmemiş olmasıdır. Değişik Nikotin Takviye Tedavisi ürünlerini birlikte kullanarak sigarayı bırakma şansınızı artırabilirsiniz. Örneğin, yakıyla sakız veya yakıyla sprey beraber kullanılabilir.


    Bazı kişilerde yan etkiler görülür ama genellikle hafiftir. Endişeniz varsa doktorunuzla konuşunuz.


    Diğer yararlı yollar

    * Psikolojik danışmanlık

    * Sigarayı bırakma planı

    * Sigarayı bırakma tarihinin tesbiti

    * Sigarayı bırakma tarihinden önce içilen sigara sayısını azaltmak

    * Bir arkadaşla birlikte sigarayı bırakmak

    * İlk iki hafta boyunca içilen alkol ve kahve miktarını azaltmak

    * Başkalarının içtiği sigaradan uzak durmak


    Sigarayı bırakanlardan bir çoğu yaklaşık üç ay sonra artık sigara içmezler.


    Şunları unutmayın

    Eski tiryakilerin çoğu sigarayı tamamen bırakmadan önce birkaç kez bırakmayı denemiştir.

    Sigarayı bırakmak için önceden plan yaparsanız başarı şansınızı artırırsınız.

    Sağlık açısından edinilen yararlar sigarayı bıraktıktan iki saat sonra başlar.

    Sigarayı bırakan kişilerin çoğu üç ay sonra artık bir daha içmezler.



    alıntı

    Sigarayı Bırakmanın Faydaları


    Sincap isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
    Yeni Konu aç Cevapla  

    Bookmarks

    Etiketler
    Sigarayı Bırakmada Kullanılan Ürünler


    Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
     
    Seçenekler Arama
    Stil

    Yetkileriniz
    Konu Acma Yetkiniz Yok
    Cevap Yazma Yetkiniz Yok
    Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
    Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

    BB code is Açık
    Smileler Açık
    [IMG] Kodları Açık
    HTML-Kodu Kapalı
    Trackbacks are Açık
    Pingbacks are Açık
    Refbacks are Açık




    Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 18:26.

    dekorasyon Endüstriyel Mutfak EKipmanları sanal ofis Kiralık Ofis | sanal ofis sanal ofis | sanal ofis | muadil toner | fantezi iç giyim fantezi giyim araç takip sistemleri | kişi takip sistemleri | Varlık takip sistemleri | filo takip sistemleri |
    istanbul travesti | izmir escort bayan izmir escort tuzla escort bursa escort bursa escort casino siteleri casino siteleri casino siteleri casino siteleri casino siteleri bahis siteleri istanbul travesti travesti forum |
    istanbul travesti Mekanları | istanbul travesti Haber | istanbul travesti Bilgi | istanbul travestileri | istanbul travesti | travesti | ankara travesti| ankara travesti | ankara travesti ankara travesti

    Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428