08 Ağustos 2016, 17:57 | #1 | ||||||||||||||||||||
Keyifli~Üye Üyelik tarihi: 08 Ağustos 2016 Bulunduğu yer: http://isinsayin.com
Mesajlar: 7
| Sporcular İçin Beslenme
Sporcular İçin Beslenme Sağlıklı bir hayata sahip olmanın yolu spor yapmaktan geçer. Aynı şekilde sağlıklı bir beslenme alışkanlığı, kişilerin sportif aktivitelerini daha başarılı gerçekleştirebilmelerini sağlar. Futbol ve basketbol başta olmak üzere birçok farklı spor kategorisinde ter döken oyuncular, sağlıklı bir şekilde beslenmek ve tükettikleri gıdalara azami dikkat göstermek zorundadır. Antrenman esnasında oldukça yoğun şekilde çaba sarf eden ve bunu neticesinde enerji kaybeden bir sporcu, uğradığı güç kaybını izale edebilmek için vitamin ve mineral takviyesi de yapma ihtiyacı hisseder. Vücutta var olan vitamin ve minerallerin, terleme ve sindirim sistemi üzerinden dışarı atılması sonucu ortaya çıkan açığı kapatabilmek için titiz bir planlama yapılmalı ve bu sürece harfiyen uyulmalıdır. Karbonhidrat ve yağ yakımını hızlandıran sportif aktivitelerden sonra kendini gösteren protein ve vitamin ihtiyacı, günümüzde çeşitli takviyelerle gideriliyor. Bu takviyeleri kullanırken bir uzman tavsiyesi almak, organlara zarar vermeden, kararında bir doz ile besin desteği almakta fayda olacaktır. Protein, vitamin, karbonhidrat ve yağ gibi kararında kullanıldığı zaman vücuda fayda sağlayan besinleri uzman denetiminde tüketmek; bir süre sonra telafisi imkansız sonuçlar doğurabilecek olumsuz durumların önüne geçebilmeyi mümkün kılar. Sporcu Beslenmesi | Sporcular İçin Beslenme Diyeti | ||||||||||||||||||||
Bookmarks |
Etiketler |
beslenme, diyetisyen, Diyetisyen fiyatları, istanbul diyetisyen |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |