Sanal Hayat Keyifli Forumun Tek Adresi - Sesli Sohbet - Sesli Chat > Webmaster > Ücretsiz Siteni Tanit » Pilates Sezonu Açıldı

Ücretsiz Siteni Tanit Ücretsiz Siteni Tanit

  • Yeni Konu aç Cevapla  
     
    LinkBack Seçenekler Arama Stil
  • Alt 22 Eylül 2016, 20:21   #1
    Keyifli~Üye
     
    kamilulu1980 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
     
    Üyelik tarihi: 13 Eylül 2016
    Mesajlar: 11
    kamilulu1980 is on a distinguished road
    Puanlar: 100, Seviye: 1
    Puanlar: 100, Seviye: 1 Puanlar: 100, Seviye: 1 Puanlar: 100, Seviye: 1
    Üst seviye: 99%, 0 Gereken puan
    Üst seviye: 99% Üst seviye: 99% Üst seviye: 99%
    Etkinlik: 89%
    Etkinlik: 89% Etkinlik: 89% Etkinlik: 89%
    Standart Pilates Sezonu Açıldı

    Yazın gelmesine oldukça az bir süre kaldı. Son dönemlerde kadınların vazgeçilmez egzersiz tekniklerinden biri olan pilates, bu yılda sıkılaşmak ve kışın alınan fazla kilolardan kurtulmak isteyenlerin ilk tercihi.

    Bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan, temel kaslar üstüne yoğunlaşarak omurgayı destekleyen bir egzersiz programı olan pilates ile vücut kısa zamanla forma giriyor. Bu nedenle bu sezon da kışın aldığı fazlalıklardan kurtulmak isteyenlerin birinci tercihi pilates.Web sitemizden en ucuz pilates topu ve en ucuz pilates seti sipariş edebilirsiniz.

    Pilatesburda.com uzmanları, pilatesin zayıflatmanın yanısıra dengeli bir duruşa, iyi bir kemik yapısına, gergin bir karına ve ince bir bele sahip olmakta da yardımcı olduğunu söylüyor. Nefes egzersizi ile beraber yapıldığında daha iyi sonuçlar veren pilates, egzersiz sırasında doğru kasların doğru şekilde tutulması gerekiyor. Pilates, kaslarınızı yavaş, düzenli ve bilinçli hareketlerle eğiterek, psiklojik olarak rahatlamanıza ve dinlenmenize yardımcı etken oluyor. Düzenli bir şekilde en az 20 seans yapıldığında, farkın çok net görüldüğü pilates ile pelvis ve karın bölgesi denetimi arttırılıyor, böylece özü güçlendirilmiş oluyor. Pilates egzersizi ile bedenin esnekliği, eklem dinamikliği, dengesi ve duruşu güçlendiriliyor.

    Pilates egzersizi öncesi kesinlikle bedenin ısıtılması gerekiyor. Bunun için Pilatesburda.com uzmanları biraz yürümek ve esneme hareketleri yapmayı tavsiye ediyor. Yürüyüşünüzü hesaplamak için Pilatesburda.com’da indirimle satışta olan atılan adım sayısını, yakılan kalori miktarını, gidilen mesafeyi ve zamanı gösteren pedometreleri kullanabilmeniz mümkün..

    Güçlü karın kasları hayal değil

    Isınma prosedürünün sonrasında pilatese başlayabilirsiniz. Karın bölgesini güçlendirmek için ilk önce sırtınızın üst kısmı pilates topunun üstüne gelecek biçimde uzanın. Bacaklarınızı bükün. Ellerinizi başınızın arkasında birleştirin. Nefes alın ve bedenin uzun üst kısmını yukarıya kaldırın. 10’arlı setler durumunda bunu yenileyin. Çalışma yaptığınız zeminin rahat olması için Pilatesburda.com Pilates Minderlerinini tavsiye ediyor.

    Doğru duruş için pilates

    Pilates ile yapacağınız kolay hareketlerle duruşunu değiştirebilirsiniz. Bunun için ilk önce dizlerinizi kırın. Sol bacağınızı arkaya doğru uzatın ve topu dizinizin altına koyun. Topunuz yoksa hızlı kargo hizmetiyle Pilatesburda.com’da indirimle satışa sunulan en ucuz pilates topu ve en ucuz pilates seti alarak sahip olabilirsiniz. Elleriniz öndeki bacağınızın yanısıra dursun ve ağırlığınızı ellerinize verin. Yavaş yavaş nefes alın ve topu dizinizde içe ve dışa çevirin. Hareketi her iki bacağınızla 10’ar kere yenileyin.

    web sitemizden kapıda ödeme pilates seti satın alabilirsiniz.

    Bir sonraki yazımızda görüşmek üzere

    Detaylar: www.pilatesburda.com adresinde
    kamilulu1980 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
    Yeni Konu aç Cevapla  

    Bookmarks


    Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
     
    Seçenekler Arama
    Stil

    Yetkileriniz
    Konu Acma Yetkiniz Yok
    Cevap Yazma Yetkiniz Yok
    Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
    Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

    BB code is Açık
    Smileler Açık
    [IMG] Kodları Açık
    HTML-Kodu Kapalı
    Trackbacks are Açık
    Pingbacks are Açık
    Refbacks are Açık




    Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 03:54.

    dekorasyon Kiralık Ofis | sanal ofis sanal ofis | muadil toner
    istanbul travestileri | istanbul travestileri |gaziantep escort sex hikayeleri | travesti forum | film izle| ankara travesti Bilgileri | istanbul travestileri Hakkında travesti | Ankara Travesti bilgileri | istanbul travestileri | ankara travestileri Bilgileri | bayan bilgileri | istanbul travestileri Bilgileri istanbul travestileri|

    Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381