Sanal Hayat Keyifli Forumun Tek Adresi - Sesli Sohbet - Sesli Chat > Webmaster > Ücretsiz Siteni Tanit » Tekno Sports

Ücretsiz Siteni Tanit Ücretsiz Siteni Tanit

  • Yeni Konu aç Cevapla  
     
    LinkBack Seçenekler Arama Stil
  • Alt 20 Mayıs 2019, 06:26   #1
    Keyifli~Üye
     
    dj_ibo_g_h - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
     
    Üyelik tarihi: 20 Nisan 2012
    Mesajlar: 2.585
    dj_ibo_g_h is on a distinguished road
    Puanlar: 28.837, Seviye: 1
    Puanlar: 28.837, Seviye: 1 Puanlar: 28.837, Seviye: 1 Puanlar: 28.837, Seviye: 1
    Üst seviye: 99%, 0 Gereken puan
    Üst seviye: 99% Üst seviye: 99% Üst seviye: 99%
    Etkinlik: 99%
    Etkinlik: 99% Etkinlik: 99% Etkinlik: 99%
    Standart Tekno Sports

    Teknolojik cihazların ve hazır yiyeceklerin hayatımızı kolaylaştırdığı yadsınamaz bir gerçektir. Hayatımızı kolaylaştırırken daha az hareket eden tembel insanlar olduk çıktık. Binlerce yıl önce Hipokrat, sağlıklı ve uzun yaşamanın sırrının, az yemek yemek ve çok hareket etmekten geçtiğini söylemiştir. Hipokrat'ın söylemlerinden yola çıkarak, sağlıklı yaşamak ve sağlıklı yaşlanmak için spor yapmayı alışkanlık haline getirmek çok önemlidir. Her gün düzenli olarak yapılan bir saatlik yürüyüşün bile insan sağlığına inanılmaz faydaları vardır. Herkesin fiziksel gücüne göre yapabileceği en uygun spor fitnesstir. Vücut geliştirme ile karıştırılan fitness , var olan kasları uzun yıllar güçlü olmasını sağlamak için yapılır. Vücut geliştirme ise kasların büyütülerek şekil alması için yapılmaktadır. Fitness yaparken hareketlerin doğru öğrenilmesi ve uygulanmasında fitness eğitmeninin katkısı çok fazladır. Bu önemin farkında olan teknosports spor kompleksi fitness eğitmenleri büyük bir özveriyle çalışmaktadırlar.

    FİTNESS'IN FAYDALARI NELERDİR

    Hangi sporu yaparsanız yapın hepsinin ortak noktası sağlıklı yaşamak, kilo vermek, uyku problemini ortadan kaldırmak, daha enerjik olmak, pozitif olmak, stres ile başa çıkmaktır. Fitness'ın bunlar dışında daha bir çok faydası vardır. Bazıları şunlardır;  Kronikleşmiş kas ve eklem ağrıları için faydalıdır.  Kasların güçlenmesini sağlar.  Kalp sağlığı üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır.  Vücuda esneklik kazandırır.  Haftada en az iki kez yapılan fitness hareketleri, zihinsel algıları daha güçlü hale getirmektedir.

    FİTNESS YAPARKEN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

    Fitness'a yeni başlayanlar ilk bir ay vücudun ve kasların zorlanması için çok ağır egzersizler yapılmamalıdır. İlk bir aylık sürede gün aşırı antrenman yapmak en doğrusudur. Fitness çalışmalarını günlük iki saat programlar şeklinde yapmak ve birer saatlik setlere ayırmak, kondisyon açısından daha iyidir. Set aralarında 15 dakika ara verip, teknosports spor kompleksi fitness eğitmenlerinin diğer üyeler ile yaptıkları çalışmaları gözlemleyebilirsiniz. Fitness antrenmanlarında yapılan en büyük hatalar arasında, yeni başlayanların çalışma yaptıkları salonlardaki diğer profesyonel fitness yapanlara özenerek, ağırlık çalışmaları sırasında hazır olmamalarına rağmen kaldırmamaları gereken kilolarda ağırlık çalışması yapmak istemektedirler. Bu son derece yanlış bir istektir. Fitness açısından hiçbir faydası olmayacağı gibi zararları görülmektedir. Fitness eğitmeninin önerileri doğrultusunda çalışmalar yapılmaya özen gösterilmelidir. fitness antrenmanlarında bir günlük çalışma programı içerisinde birden fazla bölgede çalışmalar yatmaktansa her gün vücudun bir bölgesi üzerinde çalışmalar yapmak daha olumlu sonuçlar verecektir. Programı yeni başlayanlar için 1 aylık süre içerisinde karın egzersizleri yapılması çok gerekli değildir.

    http://www.teknosports.com.tr
    __________________
    makam odası
    iç mimar
    dekomotif
    dj_ibo_g_h isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
    Yeni Konu aç Cevapla  

    Bookmarks


    Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
     
    Seçenekler Arama
    Stil

    Yetkileriniz
    Konu Acma Yetkiniz Yok
    Cevap Yazma Yetkiniz Yok
    Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
    Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

    BB code is Açık
    Smileler Açık
    [IMG] Kodları Açık
    HTML-Kodu Kapalı
    Trackbacks are Açık
    Pingbacks are Açık
    Refbacks are Açık




    Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 00:59.

    dekorasyon Kiralık Ofis | sanal ofis sanal ofis | muadil toner
    istanbul travestileri | istanbul travestileri |gaziantep escort sex hikayeleri | travesti forum | film izle| ankara travesti Bilgileri | istanbul travestileri Hakkında travesti | Ankara Travesti bilgileri | istanbul travestileri | ankara travestileri Bilgileri | bayan bilgileri | istanbul travestileri Bilgileri istanbul travestileri|

    Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381