20 Haziran 2013, 10:12 | #1 | ||||||||||||||||||||
Keyifli~Üye Üyelik tarihi: 28 Mart 2011
Mesajlar: 1.444
| Stres nasıl giderilir Stres nasıl giderilir - Stres nasıl atılır - Stres giderme yolları - Stres atma yolları Stres nasıl giderilir -Fazla kahve ve çay içmeyin. - Çevrenizdeki gürültü düzeyini azaltın. - Güne mutlaka kahvaltıyla başlayın. - Eve iş taşımayın. - Çok gerekli olmadıkça haberleri izlemeyin. Özellikle yatmadan önce haber izlemekten, tartışma programları seyretmekten vazgeçin. - Yardım istemekten, sorunlarınızı konuşmaktan, çözemediğiniz konularda soru sormaktan çekinmeyin. - Daha çok fıkra anlatın, dinleyin, gülün, eğlenin. Mizah muhteşem bir stres gidericidir. - Daha esnek olmaya çalışın. - Dua edin ve kendinize güvenin. - Eğer fırsat buluyorsanız yürüyün. - Dinlendirici müzikler dinleyin. - Olumsuz kişilerden, stresi bulaştıran insanlardan uzak durun. - Kendinize ve çevrenize iltifat etmeyi ihmal etmeyin. - İmkánınız ve zamanınız varsa tatile çıkın, birkaç gün dinlenin. - Uykunuzdan taviz vermeyin. | ||||||||||||||||||||
Bookmarks |
Etiketler |
Stres nasıl giderilir |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |