20 Haziran 2013, 10:29 | #1 | ||||||||||||||||||||
Keyifli~Üye Üyelik tarihi: 28 Mart 2011
Mesajlar: 1.444
| Tükenmişlik Sendromu - Burnout tükenmişlik sendromu belirtileri - tükenmişlik sendromu nedenleri - tükenmişlik sendromu yaşayanlarSon dönemlerde görülme sıklığı oldukça artan psikolojik rahatsızlıktır.Tükenmiş sendromu genel olarak iş hayatı yoğun ve iş stresi ağır olan kişilerde çok sık olarak görülen hastalıktır.Tükenmişlik sendromu kişiyi hem ruhsal anlamda hemde fiziki anlamda aşırı zorlanması neticesinde ortaya çıkıyor. Tükenmişlik sendromu belirtileri: -Hastalığın ismindende anlaşılacağı üzere kişide bıkmışlık ve tükenmişlik görülür. -Öfke,nefret ve kin gibi negatif duygularda artış görülürken sevgi,aşk gibi pozitif duygularda azalma olmaktadır. -Kişi kendini enerji açısından son derece bitik hisseder. -Tepkileri normale oranla çok daha abartılı olur. -Hasta kendisini sürekli yorgun hisseder. -Gerek ailesi gerekse yakın çevresi ile sürekli sorunlar yaşar. -Konsantrasyon problemleri yaşamakla birlikte, düşünme hızlarını azalma görülür ve kişi devamlı kararsızlık halinde olur. Tükenmiş sendromu yaşayanlar ne yapabilir? Öncelikle Burnout (Tükenmişlik) sendromunun bir hastalık olduğunun bilinmesi gerekiyor.Eğer kendi kendinize bu probleme çözüm üretemiyorsanız psikolojik yardım almanız öneriliyor.Bunun dışında hayatınızda yapacağınız bir kaç basit önlem ile probleminize çare bulabilirsiniz. -Kendinize gerçekçi hedefler koymalısınız.Asla yapabileceğinizin çok çok üstünde hedeflerden kaçınmalısınız. -İş yükünüzü olabildiğince hafifletmelisiniz. -Hayatınızın sadece işten ibaret olmadığını bilmelisiniz.Kendinize çeşitli hobiler edinerek rahatlamalısınız. -Bu hastalığa yakalanmanıza sebep olan faktörleri irdelemelisiniz. -İş hayatınızda pozitif olmaya gayret göstermelisiniz. alıntı | ||||||||||||||||||||
Bookmarks |
Etiketler |
Tükenmişlik Sendromu - Burnout |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Seçenekler | Arama |
Stil | |
| |