19 Haziran 2013, 17:33 | #1 | ||||||||||||||||||||
NetteKeyif Üyelik tarihi: 15 Mart 2011
Mesajlar: 16.171
| Manganez Minerali Eksikliği manganezin sağlık için önemi - manganez minerali içeren besinler - fındık ve cevizin yararlarıManganez minerali, vücuttaki protein sentezlenmesi, sindirim ve besinlerden enerji üretilmesini sağlamaktadır. Bağ dokuları, kemiklerin gelişmesi ve büyümesi açısından gerekli bir mineraldir. Sinir sistemi fonksiyonları ve gelişmesinde oldukça faydalıdır. Vücuttaki kanın pıhtılaşması için gerekli olan manganez, kısırlığa iyi gelir ve cinsel gücü arttırıcıdır. Manganezin yetersizliğinde sürekli yorgunluk, kilo kaybı ve hafıza sorunları yaşanabilmektedir. bebeklerde ve çocuklarda gelişim sorunları ve büyüme geriliğine sebebiyet verebilir. Kemik ve kıkırdaklarda sıra dışı oluşumlar, bulantı ve kusmaya sebep olabilir. Manganez eksikliği, saçlarda beyazlaşmaya ve saçın uzamasının yavaşlamasına neden olabilir. bunun yanı sıra, diyabet ve pankreas sorunlarına yol açabilir. Normal seviyenin üzerinde manganez bulunan insanlarda, özellikle manganez işletmesinde çalışanlarda parkinson hastalığı riski oluşmaktadır. Manganez minerali, yeşil yapraklı sebzelerde, meyvelerde, kuşkonmaz ve çayda bol miktarda bulunmaktadır. Kepekli tahıllar, fındık, badem ve ceviz gibi yemişlerde de manganez minerali bulunmaktadır. Sağlıklı yetişkinlerde manganeze olan ihtiyaç, günlük yaklaşık 4 mg kadardır. Diyabeti olan kişilerde bu oranın yarısı kadar bile manganez minerali yoktur. alıntı | ||||||||||||||||||||
Bookmarks |
Etiketler |
Manganez Minerali Eksikliği |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Seçenekler | Arama |
Stil | |
| |