19 Haziran 2013, 18:49 | #1 | ||||||||||||||||||||
NetteKeyif Üyelik tarihi: 15 Mart 2011
Mesajlar: 16.171
| Bahar Yorgunluğundan Kurtulmanın Yolları bahar yorgunluğu - bahara yorgunluğundan kurtulma - baharın etkisini giderme Soğuk kış günlerini geride bırakıyoruz, bahar kapıda. İhtiyacınız olan vitamin ve mineralleri belirleyin ve onları düzenli tüketmeye çalışın. Alışverişlerinizde konserveler yerine, mevsim meyve ve sebzelerini tercih edin. ---- Çalışıyorsanız ya da ev işleriyle ilgileniyorsanız kendinize kısa ama sık dinlenme molaları verin. ---- Bulunduğunuz ortamı ara ara havalandırın. ---- Sıvı tüketimine dikkat edin. Mümkünse günde 8-10 bardak sıvı tüketin. ---- Çay, kahve gibi kafeinli içecekleri az kullanın. ---- Sigara içmeyin. ---- Dinç hissetmek için düzenli egzersiz yapın. | ||||||||||||||||||||
Bookmarks |
Etiketler |
Bahar Yorgunluğundan Kurtulmanın Yolları |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Seçenekler | Arama |
Stil | |
| |