02 Nisan 2014, 00:25
|
#1 |
Keyifli~Üye
Üyelik tarihi: 20 Ağustos 2012
Mesajlar: 2.211
Puanlar: 18.692, Seviye: 1 | Üst seviye: 99%, 0 Gereken puan | | Fitness ve Beslenme Rehberi
Fitness ve Beslenme Rehberi
Bikini vücudu için hazırlıklara başlamanın vakti geldi çattı. Sıcak yaz aylarında kıyafetlerimizden mümkün olduğunca kurtulmaya çalışırken, göstermekten çekindiğimiz, gizlemek istediğimiz vücudumuzu şekle sokmanın tam zamanı. İster iş yerinde, ister okulda, ister plajda rahat rahat dolaşabilmek, özgürce giyinebilmek için fazla kilolardan kurtulmak ve sıkı bir vücuda sahip olmak şart. Yağları yakarak fazla kilolardan kurtulmak için ve verdiğiniz kiloları geri almamak için doğru beslenme ve antrenman programı uygulamakta büyük yarar var. Şayet aç kalarak ya da yanlış diyetleri uygulayarak kilo verirseniz hem verdiğiniz kiloları yağ kaybı olarak vermezsiniz hem de çok kısa sürede verilen kiloları geri fazlasıyla alırsınız. Verilen kiloların yerini de kas dokusuyla doldurmazsanız sarkık ve hoş olmayan bir vücut sizi bekliyor olur. Bu yüzden kilo verirken diyet yaparken bunu egzersizlerle desteklemek oldukça önemlidir. Diyetinizde de whey proteini, karnitin, yağ yakıcılar, CLA gibi gıda takviyeleri kullanırsanız hızlı ve güzel sonuçlar alabilirsiniz. Gerek pilates, zumba gerek yoga, dans gibi aktiviteler ile formunuzu hem koruyabilir hem de fazla kilolardan kurtulma yolunda hedefinize ulaşmayı hızlandırabilirsiniz. Ne yapıyorsanız öncelikle kendiniz için, kendinizi iyi hissetmek için yaptığınızı unutmayın. Ayrıca can boğazdan gelir deyip kendinizi kandırmaya çalışmayın. Unutmayın ki güzel bir fizik demek kendinizi beğenmeniz, hayata bağlanmanız ve daha mutlu yaşamanız demektir. Spor yaptığınızda hem kendinizi daha zinde hissedersiniz hem de hayatınızı düzene sokmuş olursunuz aynı zamanda da yaşam kalitenizi arttırırsınız. Diyetlerle zayıflama ve sporla vücut sıkılaştırma için fitness beslenme internet sitesindeki makaleleri ve yorumları okumanızda büyük yarar vardır. İnsanların tecrübeleri, uzmanların görüşleri ve bilgileri fitness beslenme rehberinde yer almaktadır.
fitnessbeslenme.com
|
| |